Είμαστε διαμορφωμένοι να αποτελούμε μια παθητική κοινωνία; Ακούμε τα λόγια των άλλων επειδή μας κάνει να νιώθουμε αποδεκτοί;

Ζούμε σε μια κοινωνία που διαμορφώνεται από τα μέσα μαζικής ενημέρωσης, το εκπαιδευτικό μας σύστημα, τις κοινότητές μας, τους γείτονές μας, τους χώρους λατρείας και τις οικογένειές μας. Από τις πρώτες μας αναμνήσεις, διδασκόμαστε τι είναι σωστό και τι λάθος. Ενημερωνόμαστε για το τι πρέπει να φοράμε και τι όχι. Έχουμε ενημερωθεί από διάφορους επαγγελματίες για το ποιο πρέπει να είναι το ιδανικό βάρος και ύψος μας. Στους γονείς μας μπορεί ακόμη και να έχει δοθεί ένα διάγραμμα ανάπτυξης για να παρακολουθούν το βάρος και το ύψος μας καθ’ όλη τη διάρκεια της ανάπτυξής μας. Ως κοινωνία, έχουμε συνηθίσει να πιστεύουμε ότι το σώμα μας πρέπει να ταιριάζει σε ένα συγκεκριμένο σύνολο παραμέτρων. Είναι παράξενα αστείο το γεγονός ότι έχουμε την ανάγκη όχι μόνο να παρακολουθούμε το δείκτη μάζας σώματος μας, αλλά ότι κάθε άτομο πρέπει να εμπίπτει σε μια συγκεκριμένη κατευθυντήρια γραμμή.

Ο κόσμος έχει τέτοια εμμονή με την εικόνα του σώματος που υπάρχουν διαφημίσεις που στοχεύουν σε συγκεκριμένα ζητήματα. Τα περιοδικά ομορφιάς προσφέρουν συνεχώς συμβουλές για το πώς να χάσετε βάρος- για να βελτιώσετε την εμφάνισή σας- τι ρούχα να φορέσετε και τι όχι- και γιατί πρέπει να μας νοιάζει.

Τι είναι το Body Shaming;

Το body shaming δεν έχει σχέση με το φύλο, το βάρος, το ύψος ή το σώμα. Στον πυρήνα του, το body shaming είναι η εσκεμμένη πράξη ταπείνωσης ενός άλλου. Συμβαίνει μέσω χλευασμού, επικριτικών σχολίων και ντροπής που σχετίζονται με τον σωματότυπο κάποιου. Είναι η πρόθεση ενός ατόμου όχι μόνο να ταπεινώσει κάποιον άλλον, αλλά και να τον αναγκάσει να συμμορφωθεί με ένα συγκεκριμένο πρότυπο. Το body shaming είναι οτιδήποτε προκαλεί στο άτομο ντροπή ή απέχθεια σε σχέση με το σώμα του. Διαιωνίζει μια λανθασμένη εντύπωση του σωστού σωματότυπου και τροφοδοτεί την αυτό–αμφισβήτηση και τα ζητήματα που σχετίζονται με την αυτοεκτίμηση. Συμβάλλει σε μια σειρά από ψυχολογικές, σωματικές και ψυχικές διαταραχές της υγείας.

Το body shaming μπορεί να είναι μια προβολή των δικών μας αντιλήψεων και της κοσμοθεωρίας μας πάνω στην εικόνα κάποιου άλλου. Για παράδειγμα, αν δεν αισθάνομαι άνετα στο σώμα μου, τότε μπορεί να μεταφέρω τις δικές μου ανασφάλειες στην εικόνα κάποιου άλλου. Ουσιαστικά, το body shaming είναι οτιδήποτε θέτει σε κίνδυνο την ακεραιότητα και την ασφάλεια του άλλου.

Η ντροπή έχει γίνει πρότυπο στην κοινωνία μας. Ζούμε σε έναν κόσμο όπου διδασκόμαστε να ζηλεύουμε ο ένας τον άλλον. Η ζήλια καλλιεργείται μέσω των μέσων κοινωνικής δικτύωσης από τις εικόνες του τέλειου σώματος και της τέλειας εμφάνισης. Τα μέσα μαζικής ενημέρωσης δεν είναι τα μόνα που φταίνε- η τηλεόραση και ο κινηματογράφος επηρεάζουν σημαντικά τον διαρκώς εξελισσόμενο και μεταβαλλόμενο ορισμό του ιδανικού σώματος. Στη σημερινή κοινωνία, το πρόβλημα με την έννοια του ιδανικού σώματος είναι ότι είναι μη ρεαλιστικό και ανέφικτο για την πλειονότητα των ανθρώπων. Εμείς, ως κοινωνία, έχουμε επίσης ευθύνη για αυτόν τον μη ρεαλιστικό και συχνά ανέφικτο τύπο σώματος.

Πώς μας επηρεάζει το body shaming; Ανεξάρτητα από το αν είναι σκόπιμο ή όχι, το body shaming έχει την ιδιότητα να αποσυνθέτει την αντίληψη του εαυτού και της κοσμοθεωρίας. Οι γονείς συχνά έχουν τις καλύτερες προθέσεις, αλλά δεν είναι όλοι οι γονείς προετοιμασμένοι να επικοινωνήσουν την ανησυχία αυτή. Να είστε επιμελείς ώστε να υποστηρίζετε το παιδί σας και να μην είστε η αιτία των συναισθημάτων ευπάθειας του παιδιού σας. Μπορεί να έχετε την επιθυμία τα παιδιά σας να ευημερούν και να είναι καλά, αλλά η υπέρμετρη εστίαση στη σωματική διάπλαση ενός παιδιού, μπορεί να προκαλέσει στο παιδί σας να αναπτύξει εσωτερικά ζητήματα που σχετίζονται με τη δική του αυτοεκτίμηση και αυτό–εικόνα. Τα μέσα μαζικής ενημέρωσης εστιάζουν μεγάλο μέρος της προσοχής τους στο υποτιθέμενο τέλειο σώμα

Η εξιδανίκευση των σωματότυπων μπορεί να αποτελέσει πόλο έλξης για κάποιον που αισθάνεται ότι δεν είναι ελκυστικός ή ότι έχει λάθος σωματότυπο. Το να νιώθετε άβολα στο σώμα σας μπορεί να διαστρεβλώσει τις αντιλήψεις και τις κοσμοθεωρίες σας. Είναι εξαιρετικά σημαντικό όχι μόνο να νιώθετε άνετα με τον δικό σας σωματότυπο, αλλά και να αποδέχεστε το σώμα σας. Ο σχολιασμός της επιλογής ενός ατόμου σχετικά με το φαγητό ή το ποτό μπορεί να δημιουργήσει ανησυχία και να γίνει ο εσωτερικός διάλογος ενός ατόμου. Να είστε επιμελείς ώστε να εστιάζετε στη διατροφή και όχι στη δίαιτα. Να έχετε επίγνωση της γλώσσας με την οποία επικοινωνείτε. Το body shaming εμφανίζεται μέσα από τις λιγότερο προφανείς χειρονομίες και τρόπους επικοινωνίας. Αν αστειεύεστε ότι κάποιος είναι πολύ αδύνατος ή πολύ χοντρός, μπορεί να εσωτερικεύσει αυτό το είδος επικοινωνίας ως ντροπή. Η κριτική σχετικά με τη σεξουαλικότητα ενός ατόμου μπορεί να αποτελέσει καταλυτικό παράγοντα για να νιώσει ένα άτομο ντροπή και αμηχανία. Η σεξουαλικότητά μας είναι ο τρόπος με τον οποίο εκφραζόμαστε και αποκαλύπτουμε το σώμα μας. Η κριτική ενός ατόμου με βάση τον τρόπο με τον οποίο ντύνεται μπορεί να οδηγήσει σε ένα άτομο με υπερβολική συνείδηση που ανησυχεί για την εμφάνισή του. Ας μην ξεχνάμε ότι δεν υπάρχουν απόλυτα δεδομένα όσον αφορά την εικόνα του σώματος. Τα ζητήματα καλύπτουν όλα τα βάρη και τους σωματότυπους. Κυμαίνονται από άτομα που παλεύουν με το να είναι υπέρβαρα, λιποβαρή ή με το σωστό βάρος

Το body shaming δεν είναι αποκλειστικά γυναικείο ζήτημα, αλλά είναι ζήτημα όλων μας. Οι άνδρες έχουν επίσης προβλήματα με το να αισθάνονται και να βιώνουν το body shame. Σπάνια λαμβάνουμε υπόψη μας το γεγονός ότι και οι άνδρες αντιμετωπίζουν δυσκολίες όπως ακριβώς και οι ομόλογοί τους. Το body shaming δεν έχει συμμάχους. Συμβαίνει στο γυμναστήριο, στον στίβο, στην αίθουσα συνεδριάσεων, στο σπίτι σας. Τα μέσα μαζικής ενημέρωσης είναι ο μεγαλύτερος υποκινητής του body shaming. Τα μηνύματα που δημιουργούνται από τα διάφορα μέσα χρησιμοποιούν συχνά ελκυστικά άτομα που ποζάρουν με ένα προϊόν, αλλά στην πραγματικότητα το ελκυστικό μοντέλο μπορεί να μην έχει καν δοκιμάσει ποτέ αυτό το προϊόν. Χρειαζόμαστε ένα καθολικό μάθημα για την άνευ όρων αποδοχή, έγκριση και αγάπη.

Πρέπει να συνειδητοποιήσουμε ότι είμαστε κάτι πολύ περισσότερο από αυτό το εξωτερικό κέλυφος που ονομάζουμε σώμα. Είστε ένα άτομο που αξίζει την άνευ όρων αγάπη, αποδοχή και έγκριση. Πρέπει να αρχίσετε να αναγνωρίζετε και να πιστεύετε ότι αξίζετε το καλύτερο. Πρέπει να σταματήσουμε να ντροπιάζουμε και να κρίνουμε τους ανθρώπους με βάση τον σωματότυπό τους. Αν αισθάνεστε καταβεβλημένοι από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, σκεφτείτε να κάνετε ένα διάλειμμα. Προσέξτε τις συζητήσεις που κάνετε με τους άλλους και μην κάνετε συζητήσεις που είναι υποτιμητικές ή ανάρμοστες. Κάντε ό,τι μπορείτε για να αποφύγετε συζητήσεις ή μηνύματα που δεν είναι ενθαρρυντικά για το άτομο σας. Το body shaming συμβαίνει για πολλούς και διαφορετικούς λόγους, αλλά ο σπουδαιότερος από αυτούς είναι η αποδοχή του μηνύματος από εμάς. Χωρίς την αποδοχή, η ντροπή δεν έχει καμία επιρροή στη ζωή μας.