Η 10η Σεπτεμβρίου είναι η Παγκόσμια Ημέρα Πρόληψης της Αυτοκτονίας

Η Παγκόσμια Ημέρα Πρόληψης της Αυτοκτονίας είναι μια ετήσια ημέρα ευαισθητοποίησης που γιορτάζεται στις 10 Σεπτεμβρίου για την παροχή υποστήριξης, εκπαίδευσης και πόρων σε άτομα που πλήττονται από αυτοκτονίες και για την ευαισθητοποίηση σχετικά με την πρόληψη των αυτοκτονιών και την ψυχική υγεία. Ο στόχος είναι να μειωθεί ο αριθμός των αυτοκτονιών παγκοσμίως και να προωθηθούν πόροι για βοήθεια και υποστήριξη για όσους μπορεί να αγωνίζονται με σκέψεις αυτοκτονίας.

 

Η αυτοκτονία είναι συχνά το αποτέλεσμα πολλών παραγόντων, όπως:

 

  • Ψυχικές ασθένειες, όπως κατάθλιψη, άγχος και κατάχρηση ουσιών
  • Στρεσογόνα γεγονότα της ζωής, όπως απώλεια αγαπημένου προσώπου, οικονομικά προβλήματα ή απώλεια εργασίας
  • Χρόνιος σωματικός πόνος ή ασθένεια
  • Πρόσβαση σε φονικά μέσα, όπως πυροβόλα όπλα
  • Έλλειψη πρόσβασης σε πόρους ψυχικής υγείας
  • Κατάχρηση ουσιών
  • Οικογενειακό ιστορικό αυτοκτονίας ή βίας
  • Προσωπικό ιστορικό τραύματος ή κακοποίησης
  • Πολιτιστικοί ή κοινωνικοί παράγοντες, όπως το στίγμα και η έλλειψη υποστήριξης

 

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η αυτοκτονία μπορεί να προληφθεί και ότι υπάρχει διαθέσιμη βοήθεια για όσους μπορεί να αγωνίζονται με σκέψεις αυτοκτονίας ή ανησυχίες ψυχικής υγείας.

 

Εάν γνωρίζετε κάποιον που παλεύει με σκέψεις αυτοκτονίας, είναι σημαντικό να λάβετε σοβαρά υπόψη τις ανησυχίες του και να του προσφέρετε υποστήριξη. Εδώ είναι μερικά βήματα που μπορείτε να κάνετε:

 

  • Ενθαρρύνετέ τους να αναζητήσουν επαγγελματική βοήθεια: Προσφερθείτε να τους βοηθήσετε να κλείσουν ραντεβού με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας ή με γιατρό πρωτοβάθμιας περίθαλψης.
  • Να είστε εκεί για αυτούς: Ενημερώστε τους ότι νοιάζεστε και είστε πρόθυμοι να τους ακούσετε και να τους υποστηρίξετε.
  • Καταργήστε την πρόσβαση σε θανατηφόρα μέσα: Εάν υποψιάζεστε ότι κάποιος μπορεί να διατρέχει άμεσο κίνδυνο, αφαιρέστε τυχόν πυροβόλα όπλα, φάρμακα ή άλλα αντικείμενα που θα μπορούσαν να χρησιμοποιηθούν για να βλάψουν τον εαυτό τους.
  • Μείνετε μαζί τους: Μην τα αφήνετε μόνα τους αν βρίσκονται σε άμεσο κίνδυνο.
  • Ενθαρρύνετέ τους να καλέσουν μια γραμμή βοήθειας κρίσεων ή να απευθυνθούν στις τοπικές υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης.
  • Φροντίστε τον εαυτό σας: Η υποστήριξη κάποιου σε μια δύσκολη στιγμή μπορεί να είναι συναισθηματικά προκλητική. Βεβαιωθείτε ότι έχετε δώσει προτεραιότητα στη δική σας αυτοφροντίδα και αναζητήστε υποστήριξη από φίλους, οικογένεια ή έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας, εάν χρειάζεται.

 

Altius Mind Institute Team

We are here to help! Click here to book an appointment.