APRIL – STRESS AWARENESS MONTH April is Stress Awareness Month, a time to raise awareness about the causes and effects of stress and to promote ways to manage and reduce

ΤΟ ΦΑΙΝΟΜΕΝΟ ΤΗΣ ΔΙΑΤΑΡΑΧΗΣ ΕΛΛΕΙΜΜΑΤΙΚΗΣ ΠΡΟΣΟΧΗΣ ΚΑΙ ΥΠΕΡΚΙΝΗΤΙΚΟΤΗΤΑΣ Τι είναι η ΔΕΠ/Υ? Η Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας ή αλλιώς η ΔΕΠ/Υ, είναι μία νευροαναπτυξιακή διαταραχή που πλέον φαίνεται να

ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΚΑΙ ΤΙ ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΩΝΤΑΣ ΜΕ ΤΟΝ/ΤΗΝ ΣΥΝΤΡΟΦΟ ΣΑΣ Η βελτίωση της επικοινωνίας είναι μια αποδεδειγμένη παρέμβαση για τη βελτίωση των σχέσεων και εμπερικλείει όχι μόνο

ΟΤΑΝ ΤΟ ΑΓΧΟΣ ΚΥΡΙΕΥΕΙ ΤΟ ΜΥΑΛΟ ΚΑΙ ΤΟ ΣΩΜΑ Άτομα με άγχος βιώνουν ένταση, ανησυχούν για ενδεχόμενες απειλές και αποφεύγουν ενδεχόμενες καταστάσεις κινδύνου. Ας εξετάσουμε, όμως, ένα παράδειγμα καθώς πραγματευόμαστε

ΤΙ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΝΑ ΞΕΡΕΤΕ ΓΙΑ ΤΙΣ ΚΡΙΣΕΙΣ ΠΑΝΙΚΟΥ Ήξερες ότι: Οι κρίσεις πανικού είναι αρκετά συνήθεις και δεν είναι επικίνδυνες. Πολλά άτομα θα υποστούν κρίσεις πανικού στη ζωή τους, άρα,

MARCH 30 – WORLD BIPOLAR DAY March 30th is World Bipolar Day World Bipolar Day, which is observed annually on March 30th, aims to raise awareness about bipolar disorder and

ΔΕΝ ΕΙΣΑΙ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΣΕ ΟΡΙΖΕΙ ΑΛΛΑ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΕΣΥ ΕΠΙΛΕΓΕΙΣ Σήμερα θα θέλαμε να απευθυνθούμε σε εσένα. Σε εσένα που πιθανόν να κρύβεσαι, να φοβάσαι, να μην μιλάς, να

ΓΙΑ ΚΑΠΟΙΟΥΣ ΑΝΤΡΕΣ ΚΑΙ ΓΥΝΑΙΚΕΣ Ο ΕΡΩΤΑΣ ΘΑ ΕΙΝΑΙ ΕΠΙΚΙΝΔΥΝΟΣ Πέφτεις πάνω σε ένα σύντροφο, ο οποίος στην αρχή φάνταζε ένα ασφαλές ταίριασμα. Πριν να το καταλάβεις τοποθετήθηκαν οι κρίκοι

ΠΩΣ ΝΑ ΥΠΕΡΦΟΡΤΩΣΕΙΣ ΤΑ ΕΠΙΠΕΔΑ ΝΤΟΠΑΜΙΝΗΣ ΣΟΥ ΜΕ ΦΥΣΙΚΑ ΜΕΣΑ ΓΙΑ ΝΑ ΝΙΩΘΕΙΣ ΛΙΓΟΤΕΡΗ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ ΚΑΙ ΑΓΧΟΣ Η ντοπαμίνη είναι εξαιρετικά σημαντική για την ευρωστία σου και την ευτυχία σου.

10 ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΕΤΕ ΤΗΝ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ Η κατάθλιψη μπορεί να είναι μια προκλητική και συντριπτική κατάσταση για να ζήσεις. Μπορεί να επηρεάσει τη διάθεση, τις σκέψεις, τις συμπεριφορές και