ΟΙ ΤΡΑΥΜΑΤΙΚΕΣ ΣΧΕΣΕΙΣ

ΟΙ ΤΡΑΥΜΑΤΙΚΕΣ ΣΧΕΣΕΙΣ Τοξικοι συντροφοι και Ποτε μια σχεση ειναι επικινδυνη λόγω της επιλογής του συντρόφου, ο οποίος στην αρχή φάνταζε ένα ασφαλές ταίριασμα. «Πριν να το καταλάβουν τοποθετήθηκαν οι κρίκοι του ελέγχου και με την πάροδο του χρόνου γίνονταν όλο και πιο σφικτοί». Αξίζει να τονιστεί ότι υπάρχουν πολλοί λόγοι που ένα άτομο εκδηλώνει βίαιη και […]

7 ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΒΟΗΘΗΣΕΙΣ ΚΑΠΟΙΟΝ ΣΕ ΚΡΙΣΗ ΠΑΝΙΚΟΥ

7 Τρόποι για να Βοηθήσεις Κάποιον σε Μια Κρίση Πανικού Έχει παρατηρηθεί ότι το 13% του πληθυσμού είναι ευάλωτοι σε πολύ έντονες κρίσεις πανικού. Για τον λόγο αυτό, εγείρεται ο προβληματισμός για το ποια είναι τα συμπτώματα, αλλά και για το πώς μπορείς να τις αντιμετωπίσεις. 1. Εκπαίδευσε τον εαυτό σου Σύμφωνα με το Mental Health […]

Η ΕΣΩΚΛΕΙΣΤΗ ΓΕΝΙΑ

Η Εσωκλειστη Γενια   Αξιοσημείωτο είναι το γεγονός ότι μελέτες έχουν δείξει πως το κατά μέσον όρο άτομο τείνει να ξοδεύει το 90% του ελεύθερου χρόνου του ανάμεσα σε τέσσερις τοίχους. Αναμφίβολα, οι περισσότεροι από μας δεν έχουμε αντιληφθεί ότι όλος αυτός ο χρόνος που περνούμε εσώκλειστοι επηρεάζει αρνητικά την υγεία και την ευρωστία μας, […]

Η ΑΠΟΡΡΙΨΗ ΑΠΟΡΡΙΠΤΕΙ ΤΗΝ ΛΟΓΙΚΗ

Η Απορριψη Απορριπτει Την Λογικη​   Αυτό που διαχωρίζει την απόρριψη από τα υπόλοιπα αρνητικά συναισθήματα που συναντάμε είναι το μέγεθος του πόνου που προκαλεί. Γιατί οι απορρίψεις πληγώνουν περισσότερο από άλλες συναισθηματικές πληγές; Πολλοί από μας το βρίσκουμε δύσκολο να εκμυστηρευτούμε προς τα έξω τον συναισθηματικό πόνο που νιώθουμε όταν βιώνουμε μια απόρριψη. Ένας από τους […]

Ο ΑΛΤΣΧΑΪΜΕΡ O ΚΛΕΦΤΗΣ

Ο ΑΛΤΣΧΑΪΜΕΡ O ΚΛΕΦΤΗΣ Σαν ένας διαρρήκτης, κλέβει ένα αντικείμενο κάθε φορα (μια μνήμη, μια κατοχή, μια επιδεξιότητα) και περιφέρεται σε άλλες έτσι που να φαντάζουν ότι έχουν χαθεί αλλά κάθε άλλο. Κάποτε θρυμματίζει αντικείμενα και αφήνει πίσω του τα κομμάτια σε μη αναγνωρίσιμες μορφές. Στην πλειονότητα είναι ύπουλο, διαρκώς σε κίνηση και στο τέλος κατακλέβει ολάκερο το σπίτι ή […]

ΑΓΧΟΣ ΚΑΙ ΤΡΟΠΟΙ ΔΙΑΧΕΙΡΗΣΗΣ

Αγχος και Τροποι Διαχειρησης Χρησιμοποιώντας τις Αισθήσεις σου  Ευχήθηκες ποτέ να υπήρχε ένας «υπερήρωας του στρες», ο οποίος θα ήταν ικανός να σε απαλλάξει από μποτιλιαρίσματα στο δρόμο ή από τις χαοτικές συναντήσεις; Λοιπόν, μπορείς να γίνεις από μόνος σου σούπερ ήρωας που διώχνει το στρες. Ο καθένας έχει τη δύναμη να μειώσει την επίδραση […]

ΑΓΧΟΣ ΚΑΙ ΓΥΝΑΙΚΕΣ

Αγχος και Γυναικες Το άγχος είναι το πιο συνηθισμένο θέμα ψυχικής υγείας στις γυναίκες. Το άγχος επηρεάζει μια στις τρεις γυναίκες κατά τη διάρκεια της ζωής τους, (συχνά η κατάθλιψη και το άγχος εμφανίζονται μαζί σαν συμπτωματα). Επίσης, οι γυναίκες έχουν τις διπλάσιες πιθανότητες, σε σύγκριση με τους άνδρες, να αναπτύξουν μια διαταραχή άγχους και τα […]

WOMEN, MENOPAUSE & MENTAL HEALTH

Women, Menopause & Mental Health We have many definitive turning points in our life. Some are better than others, and the rest are just a new adventure with new ups and downs. Childhood, puberty and adulthood, come with great moments and sad ones, forever engraved in our memories. Lots of these moments were all thanks […]

STRESS & LONG TERM EFFECTS ON MENTAL HEALTH

Stress & Long Term Effects on Mental Health When we hear the word stress one thing comes in mind, anxiety. We have correlated these two words for so long that even the sound of “stress” could give a person anxiety. Some people will avoid reading this just by seeing the headline, others might just soldier […]

DOES OVERTHINKING TRIGGER ANXIETY?

Does Overthinking Trigger Anxiety or Does Anxiety Cause Overthinking? Psychologists believe that anxiety is a result of what we think. Lets think of the example: which comes first, the chicken or the egg?  Does overthinking trigger anxiety or does anxiety cause an endless parade of thoughts? It’s possible that an anxious person has no more anxiety-producing […]